Bienvenue sur notre site
gvrandobezisagen@gmail.com
Arrêt des activités du 22 décembre au 2 Janvier
Lieu de co-voiturage
Sur le parking de Donnefort , parking donnant accès à COGEX, en face la résidence Domitys:
2 rue André Boillot (Plan d'accés Ici)
Reprise des cours de gym le mardi 7 Janvier
Reprise des cours de stretching le jeudi 9 Janvier
Horaires: 16 h 45 à 17 h 45
- Le club est ouvert à toute personne à jour de ses cotisations.
- L'encadrement des randonnées est assuré par des animateurs bénévoles diplômés FFRP..
- Le club se réserve la possibilité de modifier ou d'annuler des sorties en fonction du temps ou d’événements indépendants de sa volonté.
- Le club est affilié à:
la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FFRandonnée) et représenté au Comité Départemental (CDRP 47).
la Fédération de gymnastique volontaire (FFEPGV)
Lieux de rendez vous:
- Gymnastique Volontaire et le stretching: Salle du centre social de Montanou.
- Randonnées et Rando Santé : toujours sur le parking de Donnefort
- 2 rue André Boillot - Agen voir ICI
(Les adhérents peuvent, s'ils le souhaitent, se rendre directement sur le site de la randonnée. Il est alors fortement conseillé d'en aviser l'animateur avant de vous y rendre afin qu'il puisse vous rappeler, pour le cas où il y aurait une modification de dernière minute. )
Vous trouverez les plannings ICI
- Marche Nordique: Variable . Précisé sur le planning
Vous trouverez les plannings ICI
A prévoir :
- Une tenue et un équipement adaptés à la discipline pratiquée.
- La participation aux frais de covoiturage (pour les randonnées).
Où s'adresser pour adhérer au club:
Nous n'avons pas de permanence de bureau.
Pour adhérer à notre club, venez nous rejoindre au lieu et heure de Rendez-vous définis en fonction du jour (cf planning) et si possible, munis des documents nécessaires listés ci dessous et téléchargeables depuis notre site.
Documents nécessaires pour adhérer:
- L'adhésion annuelle au club comprenant la licence FFRP et/ou de GV
- Première prise de licence ou de Randocarte : Pour toute première prise de licence, un certificat médical d’absence de contre-indication à l’activité sportive pratiquée, datée de moins d’un an au jour de la prise de licence, doit être fourni par le pratiquant. Sa durée de validité est de 3 ans, sous certaines conditions.
- Renouvellement de licence ou de Randocarte : Durant la nouvelle période de validité de 3 ans du certificat médical, lors de chaque renouvellement de licence, le pratiquant doit répondre à un questionnaire de santé.
- S’il répond « NON » à toutes les questions et qu’il l'atteste, il est dispensé de présentation d’un certificat médical.
- S’il répond « OUI » à au moins une des questions, ou s’il refuse d’y répondre, il doit présenter à son club un certificat médical datant de moins d’un an au jour de la prise de licence.
Les 12 règles de bonne conduite à connaître avant de se lancer sur les chemins de randonnée.
Les documents à télécharger pour dossier d'adhésion
Nous conseillons vivement à nos adhérents , tant de la GV que de la randonnée ou marche nordique, de mettre dans leur sac la fiche de renseignements ci dessus.
Nouvelles directives en vigueur depuis 202
Un Certificat médical d’Absence de Contre-Indications à la pratique (CACI) pour la pratique des activités de marche et de randonnée et activités connexes (loisirs et/ou compétition), datant de moins de six mois est obligatoire pour toute première prise de licence et à chaque reprise de licence après une interruption de deux saisons sportives ou plus.
Renouvellement annuel de la licence : le pratiquant doit attester avoir pris connaissance du questionnaire de santé fourni par la FF Randonnée. En cas de réponse positive à une ou plusieurs questions, la commission médicale fédérale conseille vivement de consulter un médecin sur la poursuite des pratiques concernées (loisirs et/ou compétition) mais le certificat médical n’est plus exigé. Ce questionnaire est la propriété du licencié et ne doit pas être montré au club ou à ses animateurs.
Vous voulez en savoir plus, suivez ce lien: https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/sante/le-certificat-medical-pour-la-randonnee-pedestre-et-autres-activites-de-marche
Ci dessous questionnaire de santé et attestation de prise de connaissance du questionnaire
Les Revues éditées par les randonneurs pour les randonneurs
Ce mémento édité par la FFRandonnée, à destination de tous les acteurs de la randonnée, (pratiquants, encadrants, organisateurs) rassemble l'ensemble des règles et recommandations, particulières ou générales, nécessaires à la bonne pratique de la randonnée.
Le coin des gourmands
Marbré chocolat Pistache de Marie
180 g de farine
180g de sucre
180g de beurre
4 oeufs
10 g de levure chimique
30 g pâte de pistache
1 cuillère à soupe de cacao sans sucre.
Préchauffer le four à 180°C - Th.6
Travailler le sucre avec le beurre ramolli, puis ajouter les oeufs un à un
Mélanger la levure et la farine puis les incormorer au mélange précédent.
Séparer la pâte en 2, aromatiser l'une de cacao et l'autre de pistache.
Verser dans un moule beurré en alternant les couches.
Enfourner 45min.
Vin de Sureau de Josette
Pour 5 litres
- 5 litres d’eau
- 2 oranges
- 3 citrons
- 25 fleurs de sureau
- 2 kg de sucre
Faire chauffer l’eau, mettre tous les ingrédients, laisser bouillir 10 min, retirer du feu.
Laisser tiédir, puis ajouter 1 sachet de levure de boulanger (ALSA-BRIOCHIN).
Laisser fermenter 3 jours puis soutirer.
Le chemin clunisien de Guyenne- Gascogne
Un peu d'histoire
L'Ordre de Cluny (ou ordre clunisien) fut un ordre monastique de l'Eglise catholique créé en Xème siècle et supprimé à la fin du XVIIIème siècle. Cet ordre suivait la règle de Saint-Benoît.
Au début du Xème siècle, naquit au sein de l'Eglise catholique la volonté de réformer l'ordre monastique. Cette restauration s'appuya sur la Règle de Saint-Benoît qui régit dans ses moindres détails la vie monastique.
Cette Règle initiée par Saint-Benoît de Nursie au Vième siècle connut un important développement, notamment grâce à l'action de Benoît d'Aniane, trois siècles plus tard. Mais elle était limitée dans son application par les traditions qui s'étaient établies dans les abbayes, et par la méconnaissance de la Règle. L'Abbaye de Cluny s'imposa alors, avec le soutien de la papauté, de la noblesse et du Saint-Empire romain germanique, en groupant sous sa direction un nombre croissant de prieurés ou d'abbayes devenant ainsi le centre du plus important ordre monastique du Moyen Age, rayonnant sur un partie de l'Europe de l'Ouest .
Aujourd'hui
L'association des Amis de l'Abbaye de Saint-Maurin, a ouvert un chemin de randonnée reliant les quatre sites clunisiens majeurs de notre territoire proche de Guyenne-Gascogne, à savoir les abbayes de Moissac et de Saint-Maurin, ainsi que les prieurés de Layrac et de Moirax.
Les chemins de Cluny, à terme, relieront l'ensemble des sites clunisiens européens, et feront partie des Grands Itinéraires Culturels du Conseil de l'Europe. Ils permettront de randonner sur les traces des moines bénédictins et des pèlerins du Moyen-Age, qui les parcouraient, allant d'une abbaye ou d'un hospitalet à l'autre, en quête d'un lieu de spiritualité, ou simplement d'hébergement et d'abri sûrs, tout au long de leur chemin.
Le chemin de Guyenne-Gascogne, long de 107 km, relie deux voies de Saint-Jacques de Compostelle qu'il emprunte en partie : le GR 65 à l'ouest de Moissac et le GR 652 au sud-ouest d'Agen.
Traversant 25 communes, dont 9 en Tarn-et-Garonne et 16 en Lot-et-Garonne, il concerne les deux régions d'Occitanie à l'est, et de la Nouvelle Aquitaine à l'ouest. Cet itinéraire régulièrement entretenu par les communes, offre des panoramas variés de coteaux, de forêts, de bastides et de petit patrimoine, en empruntant peu de voies goudronnées.
Il est possible d'effectuer tout le trajet, dans un seul sens et de revenir à son point de départ par la SNCF. Nous avons choisi, à Bézis, d'effectuer le parcours en plusieurs fois (voir le calendrier des sorties). La randonnée se fait donc en linéaire.
Prenez votre bâton de pèlerin et venez donc nous rejoindre sur les chemins clunisiens.....
Pour plus d'informations: https://
gvrandobezisagen@gmail.com
gvrandobezis.jimdo.com
Association loi 1901 déclarée à la Préfecture le 24 septembre 1974 sous le numero : 1970 - JO du 3 décembre 1974
Enregistré sous le numéro 02600 à la Fédératon Française de Randonnée Pédestre.
Numéro Siret Jeunesse et Sports: 420.780.157.000.12